Polyphenols Tae Glasis comhdhúile nádúrtha iad is féidir a fháil i tae. Tá na mílte quercetin agus catechins i ngach cupán tae - móilíní frithocsaídeacha atá freagrach as go leor de na hairíonna tairbhiúla atá ag an dí. Tuairiscíodh go laghdaíonn na comhdhúile tairbhiúla seo athlasadh, cuireann siad sláinte croí chun cinn, agus fiú cosaint i gcoinne cineálacha áirithe ailse. Tá sé léirithe ag staidéir freisin go bhfuil ról acu maidir le leibhéil shláintiúla colaistéaról a chothabháil agus bainistíocht meáchain shláintiúil a chur chun cinn. Is léir go bhféadfadh ról suntasach a bheith ag polyphenols tae maidir le sláinte agus folláine iomlán a chur chun cinn.
Tá éagsúlacht polyphenols tae ann agus tá éifeacht uathúil ag gach ceann acu ar an gcomhlacht. Is eol gur frithocsaídeoir cumhachtach é Epigallocatechin gallate (EGCG) a bhfuil ról tábhachtach aige maidir le fréamhacha saor in aisce a dhíchur agus athlasadh sa chorp a laghdú. Fuarthas amach freisin go dtugann EGCG cosaint ar ghalair áirithe, amhail ailse agus galar croí. Ina theannta sin, tá an cumas ag catechins agus flavonoids díleá a fheabhsú, meáchain caillteanas a spreagadh, brú fola ard a laghdú agus sláinte craiceann a fheabhsú. Ar deireadh, taispeánann polyphenols eile cosúil le theaflaivin-3-airíonna frithfhungacha agus cuidíonn siad chun ionfhabhtú a chomhrac agus gearáin riospráide a laghdú. Trí thuiscint a fháil ar an gcaoi a n-idirghníomhaíonn gach polyphenol leis an gcomhlacht ar bhealaí éagsúla, is féidir le daoine tuiscint níos fearr a fháil ar an gcaoi ar féidir le tae leas a bhaint as a bhfolláine iomlán.
Grega Polyphenols Tae, cineál frithocsaídeach a fhaightear i tae glas agus dubh araon, ag fáil aird mhéadaithe mar gheall ar a buntáistí sláinte féideartha. Tugann staidéir le fios go bhféadfadh polyphenols a fhaightear i tae cabhrú le cosaint i gcoinne galar croí, diaibéiteas agus fiú ailse. Tá sé léirithe ag taighde go bhféadfadh polyphenols tae cabhrú le leibhéil colaistéaról a chothromú, athlasadh a laghdú sa chorp, agus próisis meitibileach a bhaineann le diaibéiteas a fheabhsú. Thairis sin, tugann fianaise theoranta le fios go bhfuil airíonna frith-ailse ag polyphenols ó thae, lena n-áirítear an cumas srian a chur ar fhás agus ar fhorbairt cealla ailse. Cé nach bhfuil sé cruthaithe go cinntitheach fós trí thaighde eolaíoch, cuireann na torthaí seo liosta láidir de na tairbhí sláinte a d'fhéadfadh a bheith ann ó thae a ól go rialta.
Na buntáistí a bhaineann le tae glas vs tae dubh agus conas is féidir leis cabhrú le meitibileacht a threisiú
Is tae iad tae glas agus tae dubh araon a thagann ón bplanda céanna, Camellia Sinensis, ach tá difríocht mhór idir na sochair sláinte a chuireann siad ar fáil. Fuair staidéir amach go bhfuil leibhéil níos airde polyphenols ag tae glas ná tae dubh, agus gur féidir leis na polyphenols seo cabhrú le rátaí meitibileach a mhéadú san ae. Soláthraíonn na polyphenols seo cosaint frith-athlastach agus frithocsaídeach freisin, chomh maith le cúnamh chun leibhéil colaistéaról a laghdú. Dá bhrí sin, is féidir le tae glas a ionchorprú i do ghnáthamh a bheith tairbheach do shláinte meitibileach iomlán agus sochair sláinte breise a sholáthar. Mar sin má tá tú ag iarraidh do mheitibileacht a threisiú agus tú ag fanacht sláintiúil ar an taobh istigh, smaoinigh ar thae glas a ól gach lá!
Leideanna maidir le níos mó polyphenols tae a ionchorprú i do aiste bia agus stíl mhaireachtála
Ní gá go mbeadh sé deacair níos mó polyphenols tae a chur isteach i do aiste bia agus stíl mhaireachtála! Má chuirtear málaí tae le do ghnáthamh maidine is féidir an dáileog laethúil a mholann na saineolaithe a thabhairt duit go rialta. Is féidir leat fiú na blasanna a athrú d'éagsúlacht éigin; mar shampla, déan iarracht cineálacha luibhe a bhfuil blas torthaí orthu a chur leis i rith an tsamhraidh! Bealach éasca eile chun polyphenols tae a ionchorprú isteach i do lá ná ciúbanna oighir a dhéanamh le tae - ná déan ach tae brewed a reoite i tráidire oighir nó dhó agus scaoil in uisce súilíneach nó tae iced iad. Ar deireadh, ná déan dearmad nach bhfuil aon uirlisí speisialta ag teastáil uait chun tae a ghrúdadh - tá preas nó taephota Francach iontach, ach is féidir leat é a ghreamú thar oíche freisin chun polyphenols agus cothaithigh a scaoileadh go mall. Ní raibh tae riamh chomh ildánach sin!
Oidis featuring comhábhair le leibhéil arda de polyphenols tae a dhéanamh miasa flavorful atá sláintiúil freisin
Ionchorprú comhábhair ard iPolyphenols Tae Glasisteach i do stór oidis tá go leor buntáistí sláinte; is féidir leis na comhdhúile cumhachtacha plandaí seo cabhrú le hathlasadh a laghdú, díolúine a threisiú agus tacú le sláinte chardashoithíoch. Ach ní hé sin go léir - tá oidis le bianna den sórt sin thar a bheith blasta freisin! Bain triail as roinnt de na smaointe blas-pacáilte seo chun an ceann is fearr a fháil ar an dá shaol: bradán marinated luibhe, asparagus rósta le im tae glas luibhe nó miso vegan stir fry le glasraí crunchy agus brat matcha. Nuair a bheidh taithí agat ar conas is féidir le polyphenols tae gnáth-mhias a bheochan, beidh tú ag brath ar na comhpháirteanna a úsáid in oidis níos mó agus níos mó.
Mar fhocal scoir, tairgeann polyphenols tae raon buntáistí sláinte ar chóir a chur san áireamh agus cinneadh á dhéanamh ar cad atá le hithe agus le n-ól. Is féidir le polyphenols tae cabhrú le cosaint i gcoinne galar croí, diaibéiteas, agus ailse, chomh maith le meitibileacht a threisiú. Is féidir níos mó polyphenols tae a ionchorprú i do aiste bia agus do stíl mhaireachtála a bhaint amach go héasca trí chócaireacht a dhéanamh le comhábhair cosúil le duilleoga tae glasa agus dubh, nó trí miasa atá insileadh ag tae a dhéanamh mar leicne mairteola oolong-stewed nó Matcha tiramisu. Mar is gnáth, cabhraíonn péireáil bianna den sórt sin le neart sreabhán a chinntiú go bhfuil tú ag fáil na buntáistí iomlána ó na comhdhúile seo. Cuimhnigh gan overdo é; taitneamh a bhaint as blas na gcomhábhar nádúrtha seo go freagrach agus a n-iarmhairtí dearfacha ar ár sláinte agus folláine iomlán a choinneáil i gcuimhne.
Is cuideachta biteicneolaíochta faoi thiomáint nuálaíochta í JOYWIN a bunaíodh in 2013. Soláthraímid monarú sleachta plandaí, proteases plandaí, agus táirgí saincheaptha. Más mian leat tuilleadh eolais a fháil faoiPolyphenols Tae Glasnó má tá suim agat é a cheannach, is féidir leat ríomhphost a sheoladh chuigcontact@joywinworld.com. Tabharfaimid freagra chugat chomh luath agus is féidir tar éis dúinn an teachtaireacht a fheiceáil.